Cuốn sách “Yêu trong tỉnh thức” (Being in Love) của tác giả Osho có thể được coi là một cuốn sách có giá trị chữa lành, đặc biệt trong lĩnh vực tình cảm và tâm lý cá nhân. Bài viết dưới đây sẽ tóm tắt một số nội dung cơ bản của cuốn sách với mong muốn giúp bạn có được nhiều suy nghĩ tích cực hơn trong tình yêu và cuộc sống.
2 nội dung cơ bản của Phép màu – cuốn sách chữa lành kỳ diệu
3 điều cần có để bạn có thể “Yêu trong tỉnh thức”
1. Những giá trị chữa lành ở cuốn sách Yêu trong tỉnh thức.
– Chữa lành từ sự hiểu biết về bản thân:
Osho nhấn mạnh tầm quan trọng của việc yêu thương và chấp nhận bản thân trước khi yêu người khác. Điều này giúp mỗi người giải phóng mình khỏi những mặc cảm, tự ti và đau khổ, mang lại cảm giác bình an và tự tại trong tâm hồn.
– Giải phóng khỏi sự ràng buộc và đau khổ trong tình yêu:
Tác giả khuyến khích buông bỏ sự chiếm hữu, kiểm soát, và kỳ vọng trong mối quan hệ. Điều này giúp chữa lành những vết thương do áp lực và thất vọng trong tình yêu, mang lại cảm giác tự do, cởi mở và hạnh phúc thật sự.
– Hỗ trợ quá trình trưởng thành và phát triển cá nhân:
Sự chuyển biến và trưởng thành mà Yêu trong tỉnh thức đề cập giúp độc giả vượt qua những khó khăn trong tình yêu, thay vì bị mắc kẹt trong những nỗi đau cũ. Nó tạo ra không gian để mỗi người có thể chữa lành, phát triển và tiến tới những mối quan hệ lành mạnh hơn.
Khoá học chữa lành mối quan hệ hiệu quả và gia tăng hạnh phúc
2. Điều cần có để bạn có thể Yêu trong tỉnh thức?
2.1. Tình yêu không phải là sự sở hữu
Ở “Yêu trong tỉnh thức”, Osho đưa ra một quan điểm sâu sắc rằng tình yêu không phải là sự sở hữu, mà là một sự tự do và sự tôn trọng giữa hai cá nhân. Quan niệm này xuất phát từ việc hiểu rằng tình yêu không thể được đo lường hay kiểm soát.
Khi chúng ta coi tình yêu như một tài sản hay một thứ có thể sở hữu, thì tình yêu đó dần dần trở thành sự ràng buộc, sự kiểm soát và thậm chí là nguồn gốc của đau khổ.
– Tình yêu và sự sở hữu – Hai khái niệm đối lập:
Osho lập luận rằng tình yêu đích thực không thể tồn tại trong sự chiếm hữu.
Bản chất của tình yêu là sự tự do, nơi mà mỗi người được là chính mình, không phải cố gắng thay đổi hay định hình theo mong muốn của người khác.
Khi yêu ai đó, chúng ta thường dễ rơi vào cảm giác muốn kiểm soát cuộc sống của đối phương, muốn người kia hành động, suy nghĩ và cảm xúc theo ý mình. Điều này tạo ra áp lực và dần dần bóp nghẹt sự tự do của cả hai người, dẫn đến mối quan hệ trở nên nặng nề và đầy đau khổ.
Tác giả cho rằng sự sở hữu trong tình yêu chính là nguồn gốc của sự ghen tuông, sự sợ hãi và bất an. Khi ta cố gắng kiểm soát đối phương, chúng ta bắt đầu lo lắng về việc người ấy có thể rời xa ta. Cảm giác ghen tuông xuất hiện khi ta cảm thấy rằng người ấy có thể yêu một ai khác. Sự sợ hãi mất đi tình yêu này chỉ làm cho chúng ta mất dần sự kết nối và tình yêu thật sự trong mối quan hệ.
– Tình yêu là sự tôn trọng tự do:
“Yêu trong tỉnh thức” khuyến khích mọi người hiểu rằng tình yêu thật sự cần phải dựa trên sự tôn trọng tự do của cả hai phía. Một mối quan hệ chỉ có thể hạnh phúc và bền vững khi mỗi cá nhân được là chính mình, được phát triển và thực hiện những ước mơ riêng của họ.
Tình yêu không yêu cầu phải kiểm soát, mà là sự tôn trọng, sự thấu hiểu, và sự chấp nhận. Khi yêu một người trong sự tỉnh thức, chúng ta chấp nhận rằng đối phương có quyền lựa chọn cuộc sống của họ, có quyền yêu, có quyền tự do, và không thuộc về ai ngoài chính họ.
Việc không sở hữu trong tình yêu còn có nghĩa là không biến người yêu thành nguồn cảm hứng duy nhất của cuộc đời mình. Tác giả cho rằng tình yêu không phải là toàn bộ cuộc sống mà là một phần của nó. Nếu chúng ta đánh mất bản thân và chỉ tập trung vào người khác, chúng ta đang làm mất đi sự tự do và quyền tự chủ của chính mình.
Tình yêu không phải là sự đánh đổi tự do cá nhân, mà là sự cùng nhau trưởng thành và phát triển, giúp đỡ nhau trở thành phiên bản tốt nhất của mình.
– Sự yêu thương vô điều kiện:
“Yêu trong tỉnh thức” nhấn mạnh rằng tình yêu thật sự phải là tình yêu vô điều kiện, không dựa trên việc kiểm soát hay sở hữu. Khi yêu vô điều kiện, ta yêu một cách tự do, không cần đối phương phải đáp lại một cách hoàn hảo, và không có áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng. Sự yêu thương đó không phải là trao đổi hay một hợp đồng, mà là một sự tự nguyện và trọn vẹn từ cả hai phía.
2.2. Tình yêu là sự tỉnh thức và nhận thức
Ở “Yêu trong tỉnh thức”, tác giả nhấn mạnh rằng tình yêu là sự tỉnh thức và nhận thức, thể hiện rõ ràng qua việc chúng ta hiểu và yêu thương chính bản thân mình trước khi có thể yêu người khác. Quan điểm này không chỉ phản ánh triết lý của tác giả về tình yêu mà còn mở ra một con đường để mỗi cá nhân tìm kiếm hạnh phúc và sự trọn vẹn trong các mối quan hệ của họ.
– Tình yêu bắt đầu từ bản thân:
Tác giả cho rằng để yêu người khác một cách chân thành, chúng ta cần phải yêu chính mình trước tiên. Sự yêu thương bản thân không phải là sự kiêu ngạo hay tự phụ, mà là sự chấp nhận toàn bộ bản thân, bao gồm cả những điểm mạnh và điểm yếu.
Khi ta thực sự yêu thương bản thân, chúng ta sẽ không còn cảm thấy cần phải tìm kiếm sự xác nhận hay tình yêu từ người khác để cảm thấy giá trị. Tình yêu trở thành một nguồn năng lượng từ bên trong, không phải một nhu cầu bên ngoài.
Khi mỗi người hiểu và yêu thương bản thân mình, họ sẽ có khả năng phát triển một mối quan hệ lành mạnh với người khác. Yêu trong tỉnh thức cho rằng sự yêu thương bản thân tạo ra sự tự tin, giúp mỗi người đưa ra những quyết định tốt hơn trong các mối quan hệ, và điều này dẫn đến việc hình thành các mối quan hệ dựa trên sự tôn trọng và thấu hiểu lẫn nhau.
Nghệ thuật yêu thương bản thân
– Sự tỉnh thức trong tình yêu:
Tình yêu không chỉ đơn thuần là cảm xúc hay sự cuồng nhiệt; nó đòi hỏi sự tỉnh thức. Osho cho rằng tỉnh thức là khả năng nhận thức đầy đủ về bản thân, về cảm xúc, suy nghĩ và hành động của chính mình. Điều này giúp chúng ta nhìn nhận rõ ràng hơn về mối quan hệ của mình, nhận biết những mô hình hành vi tiêu cực và thay đổi chúng.
Khi chúng ta có sự tỉnh thức, chúng ta có thể tránh được những cạm bẫy của sự chiếm hữu và ghen tuông, và thay vào đó là xây dựng một mối quan hệ vững chắc và đầy sức sống.
“Yêu trong tỉnh thức” yêu cầu sự chú ý và nhận thức về cảm xúc của cả hai bên trong mối quan hệ. Khi chúng ta nhận ra cảm xúc của đối phương, chúng ta có khả năng cảm thông và đồng cảm hơn. Điều này tạo ra một kết nối sâu sắc hơn, nơi mà cả hai bên đều cảm thấy được lắng nghe và tôn trọng.
Tác giả khẳng định rằng tình yêu không chỉ là về việc chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc, mà còn là việc chấp nhận và đối diện với những khó khăn, thử thách trong mối quan hệ một cách tỉnh táo.
Thay đổi nhận thức và hành động trở thành người phụ nữ hạnh phúc
– Sự phát triển trong tình yêu:
Sự tỉnh thức và nhận thức trong tình yêu không chỉ dừng lại ở việc yêu thương chính mình và đối phương. Nó còn bao gồm việc chấp nhận sự phát triển liên tục của cả hai người trong mối quan hệ.
“Yêu trong tỉnh thức” khuyến khích rằng tình yêu là một hành trình, nơi mỗi cá nhân phải sẵn sàng học hỏi và thích nghi. Điều này có nghĩa là cả hai bên cần phải cởi mở với sự thay đổi, sẵn sàng chấp nhận rằng mỗi người có thể thay đổi theo thời gian, và tình yêu cũng cần được điều chỉnh để phù hợp với sự phát triển đó.
Việc phát triển trong tình yêu đòi hỏi một thái độ khiêm tốn và khả năng lắng nghe. Khi chúng ta có thể chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn của mình một cách chân thành, điều này sẽ tạo ra không gian cho sự thấu hiểu và sự kết nối sâu sắc hơn.
Tác giả cho rằng tình yêu chân chính không chỉ mang lại niềm vui mà còn là cơ hội để mỗi người trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình thông qua sự tương tác với người khác.
2.3. Sự biến đổi và trưởng thành trong tình yêu
Osho nhấn mạnh ở “Yêu trong tỉnh thức” tầm quan trọng của sự biến đổi và trưởng thành trong tình yêu. Tình yêu không phải là một trạng thái tĩnh, mà là một quá trình phát triển liên tục.
Quan điểm này không chỉ phản ánh sự thay đổi tự nhiên trong mối quan hệ mà còn chỉ ra rằng sự trưởng thành là yếu tố cần thiết để duy trì tình yêu bền vững. Dưới đây là các khía cạnh nổi bật của sự biến đổi và trưởng thành trong tình yêu mà Osho đã đề cập.
– Tình yêu là một hành trình:
Tình yêu là một hành trình, không phải một điểm đến. Mỗi mối quan hệ bắt đầu với sự hưng phấn và cuồng nhiệt, nhưng theo thời gian, sự lãng mạn đó có thể phai nhạt.
Tuy nhiên, điều quan trọng là không để cho tình yêu biến mất; thay vào đó, các cặp đôi cần phải tiếp tục khám phá và nuôi dưỡng tình yêu của mình. Sự trưởng thành trong tình yêu đòi hỏi cả hai bên phải chủ động trong việc phát triển và làm mới mối quan hệ.
– Chấp nhận sự thay đổi:
Mỗi cá nhân đều trải qua những thay đổi trong cuộc sống, từ cảm xúc đến tư duy và quan điểm. Để duy trì một mối quan hệ lành mạnh, cả hai bên cần phải chấp nhận rằng họ sẽ thay đổi theo thời gian.
Điều này có thể gây ra những thách thức, nhưng cũng mang lại cơ hội để phát triển. Khi đối mặt với những thay đổi này, các cặp đôi cần thảo luận cởi mở về những cảm xúc và mong muốn của mình, từ đó xây dựng một nền tảng vững chắc cho tình yêu.
– Học hỏi từ những khó khăn:
“Yêu trong tỉnh thức” còn chỉ ra rằng, sự biến đổi trong tình yêu không chỉ đến từ những khoảnh khắc hạnh phúc mà còn từ những khó khăn, những thử thách là cơ hội để mỗi cá nhân và cặp đôi cùng nhau trưởng thành.
Khi chúng ta đối mặt với khó khăn, việc cùng nhau vượt qua sẽ tạo ra một sự kết nối sâu sắc hơn. Những trải nghiệm này giúp cả hai bên học hỏi và hiểu nhau nhiều hơn, từ đó phát triển khả năng lắng nghe, cảm thông và hỗ trợ nhau trong cuộc sống.
– Khả năng tha thứ và buông bỏ:
Yêu trong tỉnh thức còn cho thấy sự trưởng thành trong tình yêu, bao gồm khả năng tha thứ và buông bỏ. Không ai là hoàn hảo, và trong mối quan hệ, sẽ có lúc cả hai bên mắc sai lầm.
Osho khuyến khích việc tha thứ như một cách để giải phóng bản thân khỏi những cảm giác tiêu cực, giúp tình yêu phát triển. Khi chúng ta biết buông bỏ những vết thương cũ, chúng ta tạo ra không gian cho sự phục hồi và phát triển trong mối quan hệ.
– Nuôi dưỡng tình yêu:
Để tình yêu trở nên bền vững, nó cần được nuôi dưỡng một cách liên tục. Điều này có thể bao gồm những hành động nhỏ như dành thời gian chất lượng cho nhau, lắng nghe và chia sẻ cảm xúc, hoặc đơn giản là thể hiện sự quan tâm hàng ngày. Sự chăm sóc này không chỉ tạo ra sự kết nối mà còn giúp mỗi cá nhân cảm thấy được yêu thương và trân trọng.
– Sự phát triển cá nhân:
Cuối cùng, sự trưởng thành trong tình yêu cũng liên quan đến sự phát triển cá nhân. “Yêu trong tỉnh thức” khuyến khích mọi người không chỉ tập trung vào mối quan hệ mà còn đầu tư vào bản thân. Khi mỗi cá nhân trưởng thành và phát triển, họ sẽ mang lại những điều tích cực cho mối quan hệ. Tình yêu không chỉ là sự phụ thuộc vào nhau mà còn là sự hỗ trợ cho sự phát triển của cả hai bên.
——–
Tóm lại, cuốn sách Yêu trong tỉnh thức có giá trị chữa lành tinh thần và cảm xúc, hướng người đọc đến sự tự do trong tình yêu và một đời sống tình cảm lành mạnh, không bị ràng buộc bởi những đau khổ và kiểm soát.
Nghe toàn bộ bài viết tại Podcast NgânHQ
